Spor sırasında dizlerinizden ses geliyorsa çoğu zaman endişelenmeyi gerektiren bir durum değildir. Özellikle çocuklarda ve ergenlerde oldukça yaygındır. Bu yaşlarda vücut hızla geliştiği için eklemlerin boyutları arasında geçici uyumsuzluklar görülebilir. Bu nedenle diz bükülürken hafif bir çıtırtı veya tıkırtı duymak normal kabul edilir.
Eğer dizlerden gelen sese aşağıdaki belirtilerden biri veya birkaçı eşlik ediyorsa, altta yatan bir rahatsızlık söz konusu olabilir:
Diz ağrısı
Şişlik
Hareket kısıtlılığı
Uyuşma
Bu durumda bir uzmana başvurmak önemlidir.
Eklemlerde iltihaplanmaya neden olan artrit, şiddetli ağrıya yol açar ve zamanla kıkırdak dokuların zarar görmesine neden olabilir.
Eklem yüzeylerinde yıpranma, sinovyal sıvı azalması ve kemik çıkıntılarıyla kendini gösteren dejeneratif bir eklem hastalığıdır.
Eklemlerin normalden fazla esnek olduğu bu durumda dizler bükülüp açılırken belirgin şekilde çatırdayabilir. Genellikle genetik veya hormonal nedenlere bağlı olarak gelişir.
Aşağıdaki gruplarda dizlerde ses gelmesi daha yaygındır:
Fazla kilolu kişiler
Rahatsız veya destekleyici olmayan ayakkabı kullananlar
Uzun süreli ilaç kullananlar
Hormon ve metabolizma sorunları yaşayanlar
Çok yoğun fiziksel aktivite yapanlar ya da hareketsiz bir yaşam sürenler
Düz tabanı olan bireyler
Öncelikle bir ortopedi uzmanına veya romatoloğa muayene olmanız en doğrusudur. Gerekirse röntgen veya MR istenebilir. Böylece sesin bir hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığı netleşir ve gerekiyorsa uygun tedavi planı oluşturulur.
Düzenli ve orta yoğunlukta egzersiz yapın.
Fazla kilolarınızı verin, dengeli beslenin.
Ortopedik veya rahat ayakkabılar tercih edin.
Şikayetleriniz varsa doktor kontrolünü ertelemeyin.
Eğer dizlerinizden gelen ses herhangi bir hastalığa bağlı değilse, bu durum genellikle zararsızdır ve endişelenmenizi gerektirmez.
