Geçmiş zamanlarda, detaylı tohumlar seçenek tıp bölümünde devalı olarak değerlendiriliyordu. Zaten deva kaynağı olan yoğurda bir oran keten tohumu eklediğinizde, meydana çıkan tesirler sizi şaşırtabilir. Keten tohumu eklenmiş yoğurt, sıhhat amacıyla mucizevi faydalar sunar. Tohumlar, bedenimiz amacıyla lüzumlu olan vitamin ve mineralleri sahibi olan kıymetli gıdalerdır. Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif, protein, B1, B6 vitaminleri, folat, demir, magnezyum ve fosfor gibi gıda unsurları yönünden varlıklıdır. Besin sayısal değeri yüksek olan keten tohumu, sıhhat faydalarıyla tanınmış en tesirli tohumlardan biridir. Yoğurt gibi kendi başına devalı bir gıda birleştirildiğinde, keten tohumu çok sayıda sıhhat avantajını bir araya getirir. Keten tohumu eklenmiş yoğurt, dengeli bir diyetin kilit bir bileşenidir ve pek çok sıhhat faydası sunar. Yüksek lif içeriğiyle sindirimi basitleştirir ve daha uzun vakit aç olmama hissi verir, bu da kilo yönetimine katkıda bulunur. Omega-3 yağ asitleri bakımından varlıklı keten tohumları, kalp sağlığını destekler, kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Sindirim sistemini düzenleyen keten tohumlu yoğurt, kabızlık problemine iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu karışım, hastalıklara karşı koruma sağlar ve bedeni toksinlerden temizler. Ayrıca ödem, şişkinlik ve gaz gibi sindirim rahatsızlıklarını da azaltır. NOT: Bu bulgular genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan tesir tehlikesini önlemek amacıyla tüketmeden evvelce bir sıhhat eksperine danışmalısınız..kaynak:yenicaggazetesi.com.tr
