Ünlü iç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, katıldığı bir televizyon programında limonlu suyun faydalarına dikkat çekti. Karatay, limonlu suyun özellikle karaciğer sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtti.
İşte Karatay’ın limonlu su hakkındaki dikkat çekici tespitleri:
Karaciğerin en sevdiği karışımların başında gelir.
Toksinleri temizleyerek karaciğeri destekler, bağışıklığı güçlendirir.
Metabolizmayı hızlandırır, sindirim sorunlarını azaltır.
Pektin lifi içeriği sayesinde iştah kontrolü sağlar.
Uzmanlara göre limonlu suyun en etkili kullanım şekli sabah aç karna tüketmektir. Bu sayede metabolizma günün başında harekete geçirilir ve sindirim sistemi aktive olur.
Hazırlanışı:
1 bardak ılık su
Yarım limonun suyu
İsteğe bağlı olarak birkaç nane yaprağı ya da ince dilim salatalık da eklenebilir.
Her ne kadar faydalı olsa da, limonlu suyun asitli yapısı, mide rahatsızlığı olan bireylerde reflü veya gastrit şikayetlerini tetikleyebilir. Bu nedenle mide hassasiyeti bulunanların doktorlarına danışarak tüketmeleri önerilir.
