Sahurdan derhal sonra yatmayın! O hastalık tetiklenebilir İlk teravih namazı 22 Mart Çarşamba günü kılınacak, çarşambayı perşembeye bağlayan gece de ilk oruç amacıyla sahura kalkılacak. Ramazan ayına sayılı saatler kala iftarda ve sahurda çok yemek yenmesinin ve sahurda yemekten derhal sonra yatılmasının reflü ataklarını tetikleyeceği ikazında tespit edilen Gastroenteroloji Uzm. Dr. Sibel Tetik, midelerinde gastrit ya da ülser problemi olanların oruç tutmaya başlamadan evvelce tedavilerini tamamlamasını tavsiye etti. Ramazan’da öğün aralarının son derece uzadığına ilgi çeken Gastroenteroloji Uzm. Dr. Sibel Tetik, bu durumun mide rahatsızlıkları olanlarda hastalıkları tetiklediğini belirtti. Genellikle mide ve onikiparmak bağırsağı ülseri olanlar, kan sulandırıcı ve Romatizma ilaçları kullanan hastaların, mide rahatsızlıkları ve mide kanaması riski yönünden ilgili olması gerekliliğinin altını çizen Tetik, “Bu bireylerin Ramazan ayını rastgele bir mide rahatsızlığı yaşamadan sıhhatla geçirmeleri amacıyla bir ekspere danışmalarında yarar vardır. Genellikle yaşlı, süreğen hastalığı nedeniyle sık ilaç kullanması gerekenler, beslenme problemi olanlar, hamileler, çocuklar, sık yemek yemesi gerekenler, mide ameliyatı geçirenler, yakın vakitte ülseri olanlarda uzun süreli açlık zaman amacıyladerında istenmeyen sıhhat sorunları oluşabilir. Bu tür sorunları olan bireylerin oruç tutma konusu ile ilgili eksper hekime danışmaları önerilir” dedi. “ÇOK VE HIZLI YEMEK HAZIMSIZLIĞA YOL AÇIYOR” Oruç tutarken mide rahatsızlığı geçirme riski en yüksek olan bireylerin gastrit, ülser ve reflü hastalığı olanlar olduğunu altını çizen Tetik, şu uyarılarda bulundu: “İftarda ve sahurda çok yemek yenmesi, sahurda yemekten derhal sonra yatılması, reflü ataklarını tetikleyebilir. Hem de uzun süren açlık ardından zaman amacıylade sindirim düzeneğinin hareketleri de azalmaktadır. “İFTARA ÇORBA İLE BAŞLAYIN” İftara çorbasız başlanmaması gerekliliğini de sözlerine ekleyen Tetik, bilhassa sebze ve yoğurtlu çorbaların hem sindirimi kolaylaştırdığını hem de doygunluk hissi vereceği amacıyla çok ve ağır yemek yemeyi engellediğini belirtti. Doyma duygusunun ilk lokmadan 13 dakika sonra beyine ulaştığına ilgi çeken Sibel Tetik, bu yüzden çorbadan ana yemeğe geçmeden evvelce 3-4 dakika ara verilmesini önerdi.
