Sosyal medyada içerik yapımcısı olan ve kilo vermek isten Carmen Batres, bu teknik ile 25 kilo verdiğini söylüyor. Şimdi ise, kilolardan kurtulmak amacıyla en büyük ipucunun bu olduğunu ve aynı vakitte bu teknikle kendini çok iyi hissettiğini söylüyor. Uzmanların önerdiği ve hepimizin yapması lüzumtiği gibi, Carmen her gün tonlarca su içmekle kalmıyor, aynı vakitte günlük suyuna keyifli ve yararlı duruma getirmek amacıyla birtakım özel malzemeler ekliyor. Önce 3 litelik su şişesine bir tutam tuz ve bir tutam karbonat ekliyor. Ayrıca, suya biraz lezzet katmak dilerseniz sindirime de yardımcı olabilecek limon ve salatalık dilimlerini de suyunuza ekleyebileceğinizi söylüyor. SUYA NİÇİN TUZ VE KARBONAT EKLEMELİSİNİZ? Bir bardak su amacıyla bir kaşık gibi ufak dozlarda karbonat , sindirimi iyileştirmek, şişkinliği azaltmak ve hem de asit reflü ile mücadele etmek gibi tonlarca yarar sağlayabilir. Suyunuzdaki deniz tuzunun elektrolit dengesi, cilt sağlığı ve kemik sağlığı gibi çok benzer potansiyel yararları vardır. Carmen, bu malzemelerden çokca eklemenize de lüzum olmadığını söylüyor. Eğer suyun amacıylade keyfini alıyorsanız bu gerçekte çok çok attığınız manasına gelmektedir. Bu teknik, sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayıp aynı vakitte sizi su içmeye teşvik etmenin birtakım son derece kolay ve kolay bir yoludur. Suyu bu şekilde içmek sizi daha uzun vakit tok hissettirir ve yeterli sıvı tüketmenize de katkıda bulunarak kilo vermenize çok daha yardımcı olur. Fakat bu tekniği denemeden evvelce kesinlikle bir eksper doktora danışmanız ve onun yönergelerine uymanız önerilir. KARBONATIN FAYDALARI EGZERSİZ PERFORMANSINI ARTIRIR Bazı çalışmalar, karbonatın egzersiz performansını artırabileceğini göstermektedir. Karbonat, laktik asidi nötralize edebilir ve kas yorgunluğunu azaltabilir. Bu, yüksek yoğunluklu ve dayanıklılık lüzumtiren egzersizlerde yararlı olabilir. SİNDİRİME YARDIMCI OLUR Karbonat, mide asidini nötralize etme becerisi sahiptir. Sindirim sistemi sorunları, mide yanması ya da asit reflü gibi hallerle mücadele etmek amacıyla kimi zaman kullanmak mümkün İDRAR YOLU ENFEKSİYONUNU ÖNLER Karbonat, idrar yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak meydana çıkan idrar yolu asiditesini azaltmaya yardımcı olabilir. Fakat, bu hali tedavi etmek amacıyla sadece karbonat kullanmak yerine bir doktora danışmak önemlidir.
