İnsanların lüzum hasta olmadan evvelce lüzumse sıhhat problemlerine çözümler amacıyla natural besinlera yönelme süreci devam ediyor. İnsanların korkulu rüyası olan yüksek kan şekerinin nasıl düşürüleceği meydana çıktı. Peki, yüksek kan şekeri nasıl düşürülür? Şeker hastalığına ne iyi gelir? İşte detaylar… ŞEKER HASTALIĞINA NE İYİ GELİR? -Greyfurt, elma, kayısı ve kivi gibi meyveler tercih etmek -Sıvı alımına ilgi etmek -Süt ürünlerine yer vermek -Fastfood gibi yağlı, kızarmış besinlerden uzak durmak -Taze kuruyemişlerden yararlanmak ve bunları beslenme rutinine dahil etmek şeker hastalığına iyi gelir. YÜKSEK KAN ŞEKERİ NASIL DÜŞÜRÜLÜR? -Bol sıvı tüketmek-Düzenli şeker ölçümü yapmak -Kalori alımını azaltmak amacıyla porsiyon kontrolü -Egzersiz yapmak -Kiloyu dengelemek -Brüksel lahanası, avokado, brokoli gibi lifli besinler tüketmek -Ekmek, makarna, şekerli ve gazlı içecekler gibi karbonhidratı bol besinleri sınırlandırmak -Stresten uzak durmak kan şekeri düzeyinin düşerek dengede kalmasını sağlar.kaynak:yeniçaggazetesi.com
